물마시기#하루2리터#피부노화#수분섭취#다이어트#체중관리#박재범#아이유#텀블러#스탠리1 물을 많이 마시는 것이 중요한 이유 안녕하세요? 수아범입니다. 수분 섭취의 중요성은 건강에 있어 너무나 중요합니다만, 저는 습관이 되지 않아 하루에 두세잔의 물밖에 마시지 않는것같습니다. 이번 포스팅을 작성하면서 하루에 2리터씩 마시는 습관을 들이려고 하는데 이것참 힘이 드네요. 화장실도 너무 자주가고 번거롭지만 제 건강을 위해서는 꼭 가져야 할 습관이라고 생각하고 꾸준히 실천하려고 합니다. 오늘은 물을 많이 마시는것에 중요성에 대해서 포스팅 하려고합니다. 1. 물이 부족하면 집중력이 30%까지 떨어진다? 많은 직장인들이 "집중력이 떨어지면 커피라도 한 잔 마시면 되겠지"라고 생각하지만, 사실 집중력의 저하는 단순히 카페인 부족에서 오는 것이 아닐 수 있습니다. 물이 부족하면 뇌 기능에 직접적인 영향을 미치고, 집중력이 급격히 저하됩니다.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
